管理人のT-Macです。
私は今までトレーナーとして日本とアメリカ合わせて10年以上活動してきました。
現在に至るまで100人以上のアスリート(高校生〜プロまで)、そして20チーム以上のトレーニングに携わらせて頂きました。サポート競技は多岐に渡り、ラグビー、サッカー、野球、バドミントン、バスケ、陸上短距離、投擲、ゴルフ、テニスなどがあります。本当に多くの縁に恵まれ感謝しかありません。
そんな中でこのスポーツのトレーニングはどんなことしてるの？どんな環境と器具でトレーニングしてるの？または栄養に関しても、何をどれだけ食べれば身体を大きくできるの？などの声を多く頂くようになりました。必ずしもジムじゃなければトレーニングできないわけではありません。競技にもよりますが、試行錯誤すれば公園などの屋外でも十分にトレーニングはできますよ！
そこでこのブログを開設することとなり、このブログでは長年スポーツ現場に身を置いて来た私だからこそ教えられる基本的なトレーニングや栄養、またはその他のニュース、そしてスポーツ関連情報を紹介していきますので、よければ参考にしてください(^^)！！