Welcome to What’s Hot from T-Mac!!
みなさんこんにちは。今回もT-Macのブログに立ち寄ってくれてありがとうございます！
今、めちゃくちゃネットでザワザワしている
村重杏奈さんのスタイル（身体作り）に迫りたいと思います！
特に変な意味はありませんが、人のスタイルや減量 or 増量などの記事をみると飛びついてしまうんですね。職業柄というのもありますが。笑
この人の体つくり（ボディーメイク）の影にある苦労やぶれない軸も知りたくなっちゃいます。
まぁオタクってやつですね((´∀｀))
それにしても抜群なスタイル！
ただ、村重杏奈さんの投稿を見るとお酒も結構好きなようで、
お酒好きなのに何でこんなスタイルでいられるの？って思っちゃいますよね。
過去の投稿を見ると13㎏の減量や今年に入って9㎏の減量など。
きっと、推測するにお酒も飲みながらトレーニングも
それ以上に頑張るといった超ポジティブ思考なんじゃないかな！って思います🌝
さて、それではその村重杏奈さんがどのようにその素晴らしいこのスタイルを
維持しているのか！？その理由をCheck it out👍
村重杏奈の体組成データ
愛称：むらしげ（by ご本人）、あーにゃ、しげっこ（by ファンの方々）
年齢：25歳
身長：163㎝
所属：TWIN PLANET
まぁ身長はあまり関係ないかもしれませんが、
13㎏のダイエットは本当にリスペクトです（自己体験も含めて）。
出典元：https://search.yahoo.co.jp/image/search?p=%E6%9D%91%E9%87%8D%E6%9D%8F%E5%A5%88&fr=top_ga1_sa&ei=UTF-8#a65edd83cf807380495f6a498c405d9c
ざわついている投稿【インスタグラム】
引用元：https://www.instagram.com/p/C7OwquHvN7F/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
スッと立っているだけなのですが、そのスタイルにびっくり！
スタイル抜群過ぎません！？
ちょっとタボダボのジーンズを着ていても分かる下半身と上半身のバランスの良さです。
僕も最近体重を絞っていて２月下旬に91㎏だったのですが
7月1日で82㎏まで減量に成功です（写真は自粛します。笑）。
村重さんも3年前くらいの投稿で13㎏減と公表していますが、
同じ苦労話ができると思います。笑
とにかく、ここまでのスタイルに来るのは相当な
ハードワークにコミットしないとアカンですよ！
おそらく、これは完全に推測ですが、体脂肪率は10～15％
くらいじゃゃないですかね（推定値）。
って、ここまでくるとどんなトレーニングしてるのか？
めちゃくちゃ気になりますよね。
スタイル維持の理由はハードワーク！！
これだ！！っているハードワーク画像をさがしたのですが、、、
村重杏里さんのトレーニング動画や画像は出てきませんでした！すみません（汗）
た、だ、し、、、、確実にランニングと筋力トレーニングはかなりハードに
行っているんだなという証拠は掴みました！
もうこの抜群スタイルの裏にあるのはハードワークと強い意志ですね！
彼女の体組成の変化を時系列で並べるとこんな感じ。
【動画＆画像】
時系列
① 2021年9月：Youtubeで壮絶なダイエット（13㎏減量）を語る
② 2021年12月：こちらもYoutubeでダイエット方法を公開
③ 2023年4月：雑誌取材でランニングラバーであることを語る
④ 2023年6月：Xでパーソナルトレーニングを受けていることがわかる
⑤ 2023年12月：横川尚隆さんとお友達！笑
＊横川尚隆さんを友達として紹介。ということは間違いなく筋トレのアドバイスなり一緒にトレーニングなりを行っていることは間違いなし！しかも超上級者級のサポートを受けていると推測できます。横川尚隆さんは2019年の日本ボディビル選手権のチャンピオンだからです（笑）
本当に13㎏痩せたんですね（汗）。
もう、想像するだけでゲンナリします。
僕も同じく13㎏減量した経験があるので。
ウサギかなっていうくらい野菜とかサツマイモ生活でした🐇（笑）
それにしても「ダイエットは1番の整形」って・・・金言です！
②2021年12月：ダイエット動画。ここではジムにいき走っている様子が伺えます。
おそらく、①での13㎏の減量経験が大きく生きているんだと思います。
また食事に関しても様々なダイエット食に挑戦しながら減量していますね。
「まずくても飲む」っていうマインドが素晴らしいですよね。
過程ではなく目的を意識している感満載です！
もうなんかアスリートですねここまでくると！
福岡の大濠公園はとてもよいランニングコースですよ。
周りにもランニングラバーの方々がたくさんいてモチベーションも上がるっす！
――それ以降は長いスパンで身体と向き合ってきたんですね。
はい。運動も当たり前のようにするようになりました。ランニングが好きなので、気分転換にジムに行って走ったり、福岡の大濠公園の周辺、一周2キロある道のりを3周走ったり。（HKT48の）公演終わりにも走りに行くこともありましたけど、疲れるかと思いきや逆にスッキリして気分が晴れて「次の日も頑張ろう！」と思えていました。
引用元：https://www.vivi.tv/post339150/
食べたいものたくさん食べて、ハードワーク！！
ーー村重さんにとってはランニングは苦じゃなかったんですね。
自分に合ったダイエットだなと思っていました。その代わり、食事は人並みに気をつけるぐらいでした。定食やラーメン、ステーキを食べる日も。ただし、運動だけはちゃんとするっていうのは自分の中でルールはありました。
引用元：https://www.vivi.tv/post339150/
④2023年6月：こちらではパーソナルトレーニングを受けたみたいですね！
まぁ一概には言えませんが、おそらく筋トレをしているでしょう！笑
トレーニング器具からの提供も？
こちらのブログを見るとこの骨盤底筋を鍛えるマシーンも紹介しているみたいですね。
やはりこのスタイルを維持するには影の努力が垣間見えますね。
そして企業が広告塔としても放っておかないですよね！？
まとめ
努力なきところに成果なし！
なんだかまとめていて村重杏奈さんのコミットメントの強さをとても感じました。
これからの活躍も応援していきたいですね！
今回も読んで頂きありがとうございました！